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【转载】老中医告诉你:进入三伏天,千万不能再吃它了!  

2016-07-27 10:38:55|  分类: 【养生】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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老中医告诉你:进入三伏天,千万不能再吃它了! - 清风 - 清风
 
2016年的三伏天是从西历2016年7月17日开始,为期40天。

三伏天不止是养生的好时节,更加是一个需要避病的日子。今年的三伏天比2014年的三伏天多10天,更加要注意。

夏季特别注意要少吃冰饮、雪糕

入夏都不让吃雪糕,太残忍了点!对不起,不只是〝雪糕〞,而是所有寒凉之物都不要吃!

不是我绝情,是因为夏天人体的阳气都浮在体表,五脏六腑是寒凉的,此时再吃冰吃雪糕,相当于雪上加霜,尤其是本身寒气就重的人,再吃就更寒到骨髓了。

这就是很多人都不理解为什么春夏气温升高了,反而要养阳的原因。

入夏了,拒绝寒凉之物是对自己最大的爱!希望你爱自己也不要害别人!

如果怕热可以喝常温的凉白开,朴素而养身。如果你能坚持一个夏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去冬病夏治,体内的顽固寒气也能自己好大半,尤其是有胃寒、宫寒、手脚冰凉,一到冬天就特别怕冷的人,记住了哦!

那夏天到了,怎么解暑呢?

夏天要喝三豆汤,祛火、解乏、消痱子

三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全食物,很安全,而且可以当糖水喝哦!

三豆汤里都有哪三豆?

老中医告诉你:进入三伏天,千万不能再吃它了! - 清风 - 清风
 三豆汤中的三豆。(网络图片)

有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水,也是味道超好的药茶哦。

喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏。

绿豆汤解暑的效果很好,但是偏性寒凉,脾胃虚寒的不能经常喝,三豆汤刚好可以调整一下。

三豆汤中,绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效,黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物,黑豆的加入,对它们的寒凉性有一定的抵消。

因此,三豆汤不仅能清热除暑,还能健脾利湿。这样一来,体质一般的人经常食用适量的三豆汤,就不会给脾胃功能带来不利影响。

对于消化功能特别弱的人,可在三豆中加入适量大米,熬成清粥食用,也有清热健脾的效果。

三豆汤还能祛痘除痱子

痱子是由于暑热挟湿,蕴结肌肤,导致毛窍郁塞所致,所以要防治痱,首先就是要把暑湿之毒祛掉。

三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿,把痱子的问题刚好解决掉。而且小孩子也可以放心喝。

暑湿热毒带来的岂止是痱子,像各种疥疮、痘痘、湿疹、还有最主要的,一到暑天就特别特别累,晕沉沉的什么都不想做,苦夏之苦,身体不好的人真是吃不消。

还好,经常煮一些三豆汤喝,这些状况可以很快缓解。

老中医告诉你:进入三伏天,千万不能再吃它了! - 清风 - 清风
 
三豆汤的做法

材 料:

绿豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖适量

做 法:

1.将豆子洗净,清水浸泡1个小时;

2.将三豆放入锅中,加入适量清水,用大火烧滚后转小火慢煮1个小时,待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可,放凉后连汤带豆一起食用。

老人、小孩,肠胃不好的人,可以加红糖(红糖属温性)代替冰糖。

三豆汤一周可以喝两次,三伏期间喝最好,最晚可以喝到处暑。
——转自《道医》
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